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                欢迎来到《严肃谈性》。本节目由《生命时报》独家制作播出,今晚,想跟大家聊的话题是:享受性爱,女人别做7件事。男人向来被定位成性爱中的积极分子,性学家经常提醒他们:不能太粗鲁、前戏要长些等。事实上,性爱是两个人的事,女人一些不经意的行为,也可能毁了性生活。为此,根据美国金赛性学研究所的最新发布,我们总结出了性爱中女人不要做的7件事,并请来婚恋专家李惠丽逐一解读。

                深睡眠:调节消化系统的后盾睡不好全身遭殃,连肠胃功能都会受损。发表在世界顶级的学术杂志《Nature》(自然)中的研究指出:人体的肠道和大脑之间存在关联,叫肠脑轴。

                5.浴室太脏。如果浴室洗脸池里有头发或随便乱放的脏衣服,肯定会降低性爱质量。不妨在浴室里放个洗衣篓,可以在洗澡时把脏衣服放进去。还要注意消除浴室内的异味。

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                不过,一类吃法是否健康,还不能那么简单地得出结论。其实只要我们应用一些烹调技巧和营养智慧,炒饭仍然可以纳入到健康饮食当中,可以为食物多样化做出贡献,甚至可以成为糖尿病、高血脂、高血压患者饮食的一部分。

                因此,家中应该准备一些急救类的物品。烟雾报警器建议购买质量好、功能较全的报警器,不但对烟、火和异常温度感应报警,而且对食品烧糊、电器短路及时发出信号。卧室墙角是安装烟雾报警器的最佳位置。安全出行装备不可少《美国老年医学会杂志》刊登新研究显示,老人不爱出门,容易患上抑郁症、焦虑症等疾病,而每天出门的老人死亡风险低,寿命更长。

                膳食纤维的主要来源包括蔬果、杂粮、坚果、豆类等,建议成人每日摄入25~35克,大约为3碟蔬菜、2份水果,并以杂粮饭代替白米饭,便可轻松满足一天所需。

                还有一类慢性出血患者,如月经量多、月经淋漓不尽、慢性肾病有血尿的患者等,可用补气药物止住慢性出血,继而加以补血药物调理以纠正贫血。中医补气的经典方剂为四君子汤:人参(后人以党参代替人参,更适合日常服用)、白术、茯苓、甘草,此方健脾益气,能增强身体运化之力;中医补血养血经典方剂为四物汤:当归、地黄、芍药、川芎,有补血活血的功效。四君子汤还可和四物汤合用为八珍汤,达到补气和血的双重功效。